Sauerkraut, probiotischer Joghurt, Kimchi und Co. können aber wirklich viel. Der Einnahme künstlich hergestellter Hormone werden jedoch auch Nebenwirkungen nachgesagt, weswegen viele Frauen auf die natürliche Alternative zurückgreifen: östrogenhaltige Lebensmittel. Östrogen gehört neben Testosteron zu den Sexualhormonen und kommt sowohl bei Frauen als auch bei Männern im Körper vor. Östrogenhaltige Lebensmittel - Wissenswertes für die Ernährung 30-50 ml Wasser pro Kilo Körpergewicht. Die 7 besten Lebensmittel für hormonelles Gleichgewicht: 1) Fermentiertes: Das ist jetzt nicht nur ein Lebensmittel, sondern viel eher eine ganze Gruppe. Welche Lebensmittel enthalten Östrogen? | XbyX Mit diesen Lebensmitteln kannst du deinen ... - Generation Pille Wissen zum Mitnehmen. Es findet sich am häufigsten an den folgenden Stellen: Pflanzliches Öl Fleischprodukte Kartoffelstäbchen Hühnersuppen-Basis Kaugummi Studien weisen darauf hin, dass es nicht nur ein endokriner Disruptor, sondern auch ein Karzinogen sein kann. Phytoöstrogene in Lebensmitteln bewirken ähnliche Effekte wie auch das körpereigene Hormon Östrogen im menschlichen Körper. Phytoöstrogene in Lebensmitteln 1 Jackson/Gilani 2002, 2 USDA Database 2008, 3 Adlerkreutz/Mazur 1997 Östrogen: Die wichtigsten Facts über das ... - Foodspring Magazine Pflanzliche Hormone in Lebensmitteln | Tabelle | Infothek-Gesundheit Nahrungsmittel, die pflanzliche Östrogene enthalten, bringen den Hormonhaushalt auf natürliche Weise in Balance und können typische Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen lindern. Östrogenhaltige Lebensmittel: Diese sollte man kennen 5 Lebensmittel, die du meiden solltest, damit deine ... - Claudia Earp Soja wurde beliebt, als herauskam, dass auf der japanischen Insel Okinawa, auch bekannt als die Insel der Hundertjährigen, viele Menschen Soja in Form von fermentierten Tofu essen.
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